Описание водных программ

AQUA Basic.Урок представляет собой введение в аква-аэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовых техник. Продолжительность 45 мин.

AQUA Intermediate. Тренировка на направлена на развитие силовой и аэробной выносливости, способствует снижению жирового компонента. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности, и после прохождения курсаAQUA basic. продолжительность 45 мин

AQUA Noodles.Силовая тренировка в воде,с использованием специального оборудования(нудлс).Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и уменьшению жировой массы тела. Рекомендуется после прохождения курса AQUA basic.

AQUA Dumbbells.Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (гантелей). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и уменьшению жировой массы. Рекомендуется после прохождения курса AQUA basic.

AQUA ABS.Силовая тренировка направленная на укрепления мышц пресса. Продолжительность 45 мин

Water polo.Командная игра с мячом на воде. Продолжительность 75 мин.

AQUA Swimming. Урок с элементами плавания. Продолжительность 45 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Правила посещения групповых программ:

• Все занятия проходят строго в соответствии с расписанием
• Опоздание более 10минут недопустимо
• Следуйте указаниям инструктора
• * урок по предварительной записи
• $ Урок платный
• Новый урок в расписании

 Возможны изменения расписания и замена инструкторов.

Телефон клуба: (495) 558-62-00