Движение — это жизнь

Движение — это жизнь

Движение — это жизнь. Мы все знаем эту фразу с детства, но редко задумываемся о ее настоящем смысле. Мы проводим день в офисе и автомобиле, часами сидим перед компьютером и только изредка мечтаем о приятной усталости от настоящей физической нагрузки. Как часто измученные мы приходим с работы и, упав на диван перед телевизором, даже не допускаем мысли, что можно пойти поиграть в настольный теннис или отправиться на занятия танцами. Мы с грустью глядим на небольшие изъяны своего тела, принимая их как должные возрастные изменения. А ведь для того, чтобы жизнь заиграла новыми красками, а тело вновь стало сильным и ловким, вовсе нет необходимости в изнуряющих тренировках, иногда достаточно подарить себе радость движения, например, записаться на танцы в Люберцах, посетить тренажерный зал или плавательный бассейн.

Фитнесс-центр Citrus Fitness Club предлагает прекрасным дамам и представителям мужественной половины человечества огромный выбор тренировок самой различной направленности. Все занятия строго контролирует персональный тренер, учитывающий нагрузки. К услугам клиентов — степ аэробика и пилатес, йога и кардиотренажеры, плавательный бассейн и восточные единоборства.

«Я и так стройная, зачем мне занятия танцами или степ аэробика?» — часто рассуждают прекрасные дамы.  Конечно, персональный тренер поможет правильно подобрать комплекс упражнения для индивидуальной коррекции фигуры, учтет все особенности организма, но в то же время он и поможет подобрать профилактические тренировки, помогающие сохранить и продлить молодость и привлекательность.

Мы не будем долго рассуждать о красоте упругих мышц, подтянутом животике и стройных бедрах. Напоследок просто вспомним биохимию: регулярная физическая нагрузка, пусть минимальная, но регулярная, способствует выработке гормона счастья — эндорфина, повышающего настроение и помогающего бороться с депрессией. При этом еще и повышается уровень тестостерона. Именно этим объясняется тот факт, что некоторым парам, казалось бы, утратившим интерес к личной жизни, иногда достаточно периодически поиграть в настольный теннис, заняться плаванием или посетить танцы в Люберцах, чтобы вернуть былую увлеченность и сексуальность.